Einzelunterricht – Yoga individuell 


Sie möchten regelmäßig üben?

Eine individuelle maßgeschneiderte Übungspraxis unterstützt Sie dabei. Sie richtet sich aus an Ihren individuellen Bedürfnissen, Möglichkeiten und ggf. gesundheitlichen Einschränkungen.


Eine individuelle Yogapraxis berücksichtigt Ihr persönliches Anliegen, wann es Ihnen möglich ist zu üben und wie viel Zeit Sie dafür aufbringen können.


Ihr Anliegen kann sich u.a. in dem Wunsch äußern, Stress abzubauen, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen, Unterstützung bei akuten oder chronischen Krankheiten zu erhalten.

 

Yoga kann z.B. dazu beitragen, Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich oder Migräne positiv zu beeinflussen und psychisches Wohlbefinden zu fördern.  

 

Für den individuellen Einzelunterricht hat sich ein Block von fünf Einzelstunden bewährt, in denen ihre persönliche Praxis erstellt,

erweitert und gegebenenfalls verändert wird.

 

Diese fünf Konsultationen von jeweils 60 Min. verteilen sich auf einen Zeitraum von ca. 3-5 Monaten.


Am Anfang steht eine Konsultation. Sie dient dazu, Ihre besonderen Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und Ihre körperlichen Bedingungen zu erkennen.

 

Unter Einbeziehung dieser Informationen wird in der nächsten Stunde eine erste Praxis entwickelt und eingeübt. Zusammen mit den erhaltenen genauen Anweisungen hilft Ihnen der eigens für Sie erstellte und mitgegebene Übungsplan, diese Übungsabfolge eigenständig zu Hause weiter zu üben.

 

In den folgenden drei Unterrichtsstunden werden die einzelnen Übungen korrigiert und weiterentwickelt. Erkennbare Wirkungen und Ihre eigenen Erfahrungen im Üben geben mir wichtige neue Informationen, an denen ich mich weiter orientieren kann. So wird jede Ihrer weiteren Übungsabfolgen immer besser auf Sie und Ihre Bedürfnisse angepasst.

Das garantiert eine hohe Wirksamkeit der am Ende erarbeiteten Yogapraxis.     

 

Weitere Stunden im Verlauf sind natürlich möglich, sei es mit dem Anliegen Ihre Praxis zu intensivieren, neu zu beleben, oder auf veränderte Gegebenheiten zu reagieren. 

 

Für den Einzelunterricht sind keine Vorkenntnisse nötig, einzige Voraussetzung ist Ihr Wunsch regelmäßig zuhause zu üben. 

 

Termine zum Einzelunterricht verabrede ich gerne individuell mit Ihnen.

 

Yoga hat vorbeugenden und unterstützenden Charakter und ersetzt im Einzelfall nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten

Kosten für Einzelunterricht:
Block von fünf Einzelstunden: 250,-€ (zahlbar in 2 Raten)
Einzelstunde 60,-€

 

Unterrichtsort:

siehe unter Kontakt

 

Weitere Informationen:

www.viniyoga.de